第793章超强化训练

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烧穿。”
    “凌老大，这话我赞成。”石头也闷声笑着说道，难得地跟着大家一起打趣。他那张一向不苟言笑的脸上也露出了看好戏的表情。
    “熊子这家伙五大三粗的，在后面负责扛枪扛便携式导弹一类的很合适啊。他那身力气不搬东西浪费了。”小武也打趣着说道。
    “我靠，你们就落井下石！”熊子一脸郁闷，那张粗犷的脸涨得通红。他看着周围笑得前仰后合的兄弟们，猛地一拍大腿，瓮声瓮气地说道，“凌老大，老子就算是拼死了也要练成二重力道！谁说俺练不成，俺就跟谁急！俺可不想在后面当后勤兵，那还不如让俺去当炮灰！”
    “不仅是你，其他人也一样。每个人都要给我练成。”凌峰笑了笑，目光从熊子身上移开，扫过在场的每一个兄弟。他的笑容收敛了几分，语气变得认真起来，“我不是在开玩笑——未来我们要面对的敌人，不是靠勇气就能战胜的。力量，才是活下去的资本。”
    顿了顿，凌峰语气一沉，继续说道：“好了，我给你们详细讲解二重力道的运用。二重力道实则就是控制自身的肌肉群，使得第一重力道爆发出去后，控制的肌肉群在一收一缩之间，再度释放出一股力道。我们自身的力量来源于肌肉的紧绷收缩，那只要我们能够对自身的肌肉群进行细微的控制，在第一次收缩完成、力量释放出去的瞬间，立刻进行第二次收缩，就能够释放出第一重力道之后，第二重力道也相应生成。这中间的关键在于时机——两次收缩之间的间隙不能太长，否则就成了两次独立的攻击；也不能太短，否则两重力道会抵消，反而削弱威力。这个间隙的精准把握，就是二重力道最难掌握的核心。”他一边说着，一边伸出右臂，用左手手指点着大臂、前臂的肌肉群，将刚才那一拳中肌肉的发力顺序逐个示范。
    “峰哥你所言极是。通过肌肉的收缩来产生力量，而这二重力道也是离不开肌肉的收缩。只是需要对自身的肌肉群进行掌控，就像是在同一块肌肉上连续敲击两次——第一次敲下去，不等它完全反弹回来，第二次敲击就已经跟上。”穆恩说道。他的眼中闪着思索的光芒，已经开始在脑海中模拟这种发力方式的可行性。
    “对，就是这个道理。我在修炼二重力道的过程中已经摸索出来一套相应的训练方法，你们按照这个方法去修炼，要想掌握二重力道的技巧，并不难。”凌峰说道。这套训练方法是在他太爷爷手札的基础上，结合他自己两年来的修炼心得改良而成的，已经经过了实战的检验。
    接下来，凌峰开始给魔王兄弟他们讲解二重力道的详细训练之法。从如何运用自己的力量——先要学会感知自己每一组肌肉的发力状态；如何控制住手臂的肌肉——在单独训练中反复练习肌肉的收缩与释放；如何凝聚出二重力道——在掌握了肌肉控制的基础上，寻找两重力道之间的最佳爆发间隙。全都详细地讲解，每一个步骤都亲自示范，让兄弟们能够最直观地理解这套发力体系的核心要领。
    讲解过后就是开始进行实地的训练，这需要借助训练的器械，最主要的就是哑铃。这些训练器械在岛上有专门的训练室——那是一间用棕榈树干搭建的开放式棚屋，里面摆满了各式各样的训练器材。通过对哑铃的训练来领悟出控制手臂肌肉的心得：先从最轻的哑铃开始，缓慢而专注地进行单臂弯举，在弯举的过程中感受肱二头肌从收缩到释放的每一个细微变化。当能够清晰感知到肌肉的收缩节奏后，再尝试用更快的速度进行弯举，在第一次收缩完成但肌肉尚未完全放松的瞬间，立刻进行第二次收缩。一开始肯定会不顺利——要么间隙太长成了两次独立动作，要么间隙太短导致肌肉痉挛。但只要反复练习，身体终究会记住那个最佳的发力节奏。
    凌峰真的是希望魔王兄弟他们全都掌控二重力道。他在魔神殿中亲身体验过，面对大地之怒那种级别的绝世强者，仅仅依靠一重力道根本不够看。只有掌握了二重力道，甚至更高层次的多重力道，才能在未来与那些站在战力金字塔顶端的敌人正面抗衡。这会让加倍地提升他们的战力，当他们所有人的实力都提升之后，这也意味着整支魔王佣兵团的战力也会翻倍。十四个掌握了二重力道的魔王战士同时爆发——那股力量，足以让任何绝世强者胆寒。

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第793章 超强化训练

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